Kürbiskernpulver
So genießen Sie Kürbiskernpulver
Kürbiskernpulver hat einen leicht nussigen Geschmack, der gut zu einer Vielzahl von Lebensmitteln passt. Versuchen Sie, Kürbiskernpulver zu Ihren Salaten oder Müsli hinzuzufügen oder es in einen Smoothie zu mischen, um Ihre Proteinaufnahme auf einfache Weise zu erhöhen. Genießen Sie es gemischt mit Apfelmus oder Joghurt oder streuen Sie es über Suppen. Sie können Kürbiskernpulver auch zu Scones, Muffins, Keksen und anderen Backwaren hinzufügen. Es kann auch in Beilagen wie Mais, Nudeln oder Reis eingearbeitet werden.
Gesundheitliche Vorteile von Kürbiskernpulver
1) Senkung des Cholesterinspiegels: Kürbiskernpulver hat einen hohen Gehalt an Phytosterinen, pflanzlichen Verbindungen, die den „schlechten“ LDL-Cholesterinspiegel senken können. Kürbiskerne und andere Lebensmittel sind von Natur aus reich an Phytosterinen. Das Journal of Agricultural Food Chemistry veröffentlichte 2005 eine Studie, die zeigte, dass Kürbiskerne zu den drei Lebensmitteln mit dem höchsten Phytosteringehalt gehörten. Diese Eigenschaft von Kürbiskernen wurde in den Vereinigten Staaten mit anderen Nüssen und Samen verglichen.
2) Basenbildend: Der Verzehr alkalisch bildender Lebensmittel kann dazu beitragen, den pH-Wert im Körper im Gleichgewicht zu halten, insbesondere bei übermäßig saurer Ernährung. Kürbiskerne sind die einzigen Samen, die Basen bilden, was sie zu einer hervorragenden Ergänzung für die oft zu saure westliche Ernährung macht. Studien deuten darauf hin, dass der Verzehr von mehr alkalischen Lebensmitteln die Herz-Kreislauf-Gesundheit unterstützen, starke Knochen erhalten und die Gehirnfunktion verbessern kann.
3) Blutzuckerspiegel regulieren: Der Verzehr von Kürbiskernen ist eine großartige Option für Diabetiker, die ihren Insulinspiegel kontrollieren möchten. Eine im Journal of Diabetes and Its Complications veröffentlichte Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass der Verzehr einer Ernährung, die durch eine Mischung aus Kürbiskernen und Leinsamen ergänzt wurde, bei diabetischen Ratten zur Verbesserung der Blutzuckerregulierung und der antioxidativen Aktivität beitrug.
4) Erholsamer Schlaf: Fühlen Sie sich nachts unruhig? Kürbiskernpulver könnte der Schlüssel zu einem erholsamen Schlaf sein. Kürbiskernpulver ist reich an der Aminosäure Tryptophan, die die Produktion von Serotonin im Gehirn unterstützt. Ein angemessenes Gleichgewicht des Neurotransmitters Serotonin ist für die Regulierung von Stimmung, Schlaf und Appetit verantwortlich. Es ist besonders hilfreich für Menschen, die nachts Probleme mit dem Schlafen haben.
5) Gesundheit der Prostata: Kürbiskerne sind reich an Zink und anderen Antioxidantien, um das Risiko einer Prostataerkrankung zu verringern. Eine 2009 in Nutrition Research and Practice veröffentlichte Studie ergab, dass die Ergänzung mit Kürbiskernöl und Sägepalmenöl bei der Behandlung der gutartigen Prostatahyperplasie, auch als vergrößerte Prostata bezeichnet, wirksam sein kann.
Kürbiskerne sind außerdem äußerst reich an Vitaminen, darunter C, A, E und Mineralsalzen, Magnesium, Phosphor oder Eisen.
Diese Informationen sollten nicht als medizinische oder diätetische Beratung betrachtet werden – recherchieren Sie immer selbst und konsultieren Sie einen Arzt, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen, unter einer Grunderkrankung leiden oder Medikamente einnehmen.
Unsere Pulver bestehen zu 100 % aus reinem Obst und Gemüse und daher kommt es zu einer natürlichen Verklumpung und Verklumpung. Einige andere Pulver können Antibackmittel wie Maltodextrin usw. enthalten. Wir bevorzugen die Lieferung von 100 % Obst und Gemüse. Diese Klumpen beeinträchtigen weder den Geschmack noch die Qualität des Produkts. Bei Bedarf kann das Pulver durch ein Sieb gegeben oder mit der Rückseite eines sauberen Löffels zerkleinert werden, wenn Sie es als Trockenstreusel verwenden möchten.
Wir empfehlen Ihnen, vor der Verwendung pflanzlicher Produkte einen qualifizierten Arzt zu konsultieren, insbesondere wenn Sie schwanger sind, stillen oder Medikamente einnehmen
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